Délelőtt:

-2 óra jóga

Délután:

-PM 10 perc

-Fegyenc:

Fekvőtámasz térdelve:2*15

Lábemelés fekvésben nyújtott lábbal:2*10

Fekvőtámasz:2*5 ahogy a Meztelen harcosban olvastam

-TGU:@16 1-1,@20 1-1,@24 1-1

-Swing kétkezes:@16  120 db

-PM

Húú,jó hosszúra nyúlt ez a megfázás,illetve a megemelkedett testhőmérséklet.Pénteken szerettem volna PM 2-re menni,de ki kellett hagynom,mert még csütörtök este is 37,2 volt a testhőm.A mai mozgás nagyon jól esett!