Fegyenc,deadlift,farmer

 2013.01.28. 14:39

-PM 10 perc

-Fegyenc

Fekvőtámasz 4.lépés(fél fekvő):2*12

Lábemelés 4.lépés(béka):2*25

-Tolódzkodás kötélgyűrűn:3*3

-Deadlift egykezes:@16 5-5,@20 5-5,@24 2*5-5,@32 1-1,@40 3*1-1

-Duplával farmer:2*@24 4*50 m. 1 perces pihikkel

-PM

Közben volt sok kézállásba emelés!!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr505048828

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása