TPU,Floor Press,Renegade row

 2012.12.31. 15:10

-PM 10 perc -TPU:5*3 -Floor Press @36 5-5+Renegade row 2*@24 5-5    5 körben,1 perces pihikkel -Homokzsák felvétele vállra 10 db  3*,annyi pihenővel míg a társ dolgozik -Törzserősítő gyakorlat:2*5 -RKC plank:15/15 4 kör -PM Igazából nem homokzsák…