-PM 10 perc

-Fegyencedzés

Húzódzkodás 2.lépés:1*20,1*16

Guggolás 2.lépés:3*40

-kukac 20 m.

-PM

Az evezéshez 1 db árva ismétlést tudtam tenni,viszont a bicskaguggolást kivégeztem,így legközelebb lépek a következő szintre.Ezekkel úgy elment az idő,hogy csak egy mászást csináltam,viszont az nagyon durva tud lenni 20 méteren keresztül.Egyszer meg is kellett állnom.

Tegnap este SMR a felsőtestre,és gripperkedtem is.