-Ugrálókötelezés : 5* 30 mp. on/30 mp. off

-Kézállásba emelés gyakorlása

-Kettlebell juggling: @16  30 perc

-Brettzel

-Nyújtások

Na,ez egy igazán variációs nap lett! Fogtam egy nagyon régi @16-ost és kimentem a fűre a pálya mellé,hogy gyakoroljam ezt a kézből kézbe dolgot. Igazából addig jutottam,hogy viszonylag stabilan tudtam fordítgatni,tehát ez a juggling megfogalmazásom egy kicsit erős. :-) Élveztem a napot és a kinti nagyon szuper időt!Király volt!

Este a csoporttal PM 50 perc.

Holnap szombat,viszont nincs suli,így 11-kor edzés!!