-PM 10 perc
-See-saw press : 2*@28 5*5-5,közben TPU 10*5
-Dupla guggolás : 2*@24 5*5
-Swing kétkezes : @32 120 db
-Brettzel
-Korrekciók
Na ez ma nagyon jól esett!!
A súlyom érdekesen alakul! Ma reggel már 85 alatt volt,ami tök jó,viszont az erőm mindennél fontosabb!Próbálom belőni úgy a kajám,hogy lejjebb már ne menjen a súlyom,tehát csak annyit kell tennem,hogy a mostanitól egy picit többet kell ennem. Egyszerű,ugye? Egyáltalán nem. :-)
Tegnap volt egy egész testes SMR,ma délután pedig a grippereket fogom nyüstölni.