-PM 10 perc
-Chin up : @20 2*5
-BUP : 3*3-3(jobb @32-bal @28)
-Pistol : @24 3*3-3
-Brettzel
-Korrekciók
Variálgatom a húzódzkodást néha így,néha pedig a sima fogással. Így azért jóval könnyebb.
Nyomáshoz ma a BUP-ot választottam. Elég régen nem csináltam,de így is szépen mentek a 3 ismétlések. Ezek szerint jobbal a @36,ballal pedig a @32 azért még mindig benne van.
Guggolás! Előtte mindig megcsinálom a boka és csípő javítást és ma ezt is nagyon frankónak éreztem.
Este még SMR henger befigyel.