-IC féltérden -GN 11 perc -TPU : 5*5 -Clean and Press : @36 3*1-1 -Pistol : @16 3*2-2 ,előtte bokamobilitás javítása -Swing egykezes : @32 100 ism. -Brettzel -Korrekciók Könnyű nap ! Jól esett ,gyakoroltam az erőt !
-IC féltérden -GN 11 perc -TPU : 5*5 -Clean and Press : @36 3*1-1 -Pistol : @16 3*2-2 ,előtte bokamobilitás javítása -Swing egykezes : @32 100 ism. -Brettzel -Korrekciók Könnyű nap ! Jól esett ,gyakoroltam az erőt !
Utolsó kommentek