-GN 7 perc

-TPU : @24 2*2,3*1

-Clean and Press : @32 4*5-5

-Pistol : @16 3*3

-Swing kétkezes+Burpee : @24 10 ism+5 burpee és a perc többi része pihenő, 8 kör

-Brettzel

-Korrekciók

 

Közepes nap ! Húzódzkodásnál a súlyt övre kötöttem ,hogy szokjam így is .

Nyomás ! Biofeedback azt jelezte,hogy nem teljesen oké neki ez a mozgás,így nem akartam nagyobb súlyra menni,viszont 5 ismétlésekkel ez így teljesen jó volt .

Pistol ! Gyakorolgattam ,de jól esett .

Ma még SMR és gripper .

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr273175947

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.