-GN 7 perc -Nyomás korrekció,közben Military Press : @24 2*3-3,@32 2*3-3,@36 2*1-1 -TPU : saját súly 1*5,@8 2*2,@12 2*2,@16 2*2,@20 1*1,@24 1*1 -Swing kétkezes : @24 30/30 23 ism.minden körben,10 kör,össz.:230 ism. -Lábemelés függésből : 2*6 -Brettzel -Korrekciók   A…