-GN 7 perc -Nyomás korrekciók,közben Military Press :@24 3*3-3,@32 3*2-2 -TPU : saját súly 2*5,@8 2*2,@12 2*2,@16 2*1 -Bokamobilitás javítása,majd :@12 2*3-3,@16 2*3-3 -Lábemelés függésből : 3*6 -Swing egykezes : 6*9-9,minden percben 18 ism.,össz.:108 ism. -Brettzel -Korrekciók…
Utolsó kommentek