A mai edzés: -Windmill : 24 kg 3*3-3 -Bent Press : 24 kg 2*3-3 ,32 kg 2*2-2 ,40 kg 2*1-1 -TGU :24 kg 3-3 pihi ,majd ez 3* ,aztán 1-1,tehát össz.:10-10 -Dupla Clean,dupla guggolás,renegate row 1 perc meló 1 perc pihi 5* -Nyakazás -Nyújtás Jó kis edzés volt . Egyre jobban érzem a…
Utolsó kommentek