A mai edzés: T.S.:86.50 kg
-C and p :32 kg 5*1-2-3 létra
-Húzódzkodás alsó fogással: 24 kg 5*1-2-3 létra
-Snatch : 32 kg 6-6 , 8-8 , 11-11 össz.:50 ism pihikkel
-Swing kétkezes : 24 kg 6 perc 155 ism. 70-80 %-on
-Nyújtás
A létrákkal ma sem volt semmi gond. A húzódzkodás ebben a formában nekem könnyebb . Swinget nem pörgettem,hiszen 70-80 % van mára írva ,a kockával pedig 6-ot dobtam,tehát 6 perc. Mára ennyi. Ez volt a közepes intenzitás a héten.Várom a szombatot!!
