-TGU :@16 2*4-4 ,@24 1*3-3 ,@32 1*2-2 ,@40 1*1-1

-Lábemelés lógásból : 4*5

-Pistol : saját súly 2*3-3 ,@16 2*2-2 ,@24 1*1-1 ,@32 1*1-1 !!

-Nyújtás

TGU nagyon jól esett . Stabil volt a @40 is . Pistolra kíváncsi voltam,hogy hol tartok . Nem volt a legszebb a @32 ,de feljöttem vele .Hetente 2* csinálni fogom és a @32 akarom stabillá tenni,aztán a cél a @40 ! Inkább olyan volt a @32 ,mintha kibújtam volna a súly alól .Na nem baj,legalább most már nem billentem el 1* sem .Holnap C and P !