-Tgu : 16 kg 1*3-3,24 kg 2*2-2,32 kg 2*2-2
-Húzódzkodás felső fogással : 10*5
-Pistol : saját súly 2*3-3, 12 kg 2*3-3, 16 kg 2*3-3
-Rolling Thunder : 40 kg 3*3-3
-Nyújtás
Egy kis rehabilitációs törökkel kezdtem,bár a vállamnak már semmi baja .Könnyű kis gyakorlós nap volt ma .Holnap C and P !!