A mai edzés:
-Clean and Press: 32 kg 5*1-2-3 létra
-Húzódzkodás alsó fogással: 24 kg 5*1-2-3 létra
-TGU: 24 kg 1*1-1, 32 kg 1*1-1 , 40 kg 1*1-1
-Swing: 24 kg 3 perc kicsi pihikkel 95 ism.
-RKC plank: 4*30”meló ,30” pihikkel
-Nyújtás
Fasza kis edzés volt. Jól ment minden. C and P-vel szerintem nem lesz gond még a 5*5 létrával sem 32 kg-al. Swingnél dobókockával döntöttem el, hogy mennyi legyen a meló. Ennyi lett . 95 ism. sikerült, de minden ism. fasza volt. A hétre ennyi,holnap pihi. cső
