Szombat:
35 mázsa fa bepakolása előtte géppel felvágása!
Vasárnap:
Motorozás és meggy szedése
Hétfő:
-PM 10 perc
-Deadlift: kétkezes súlyzóval :-) 60 kg 3*5
-Kézállásban nyomás felek: 2*10
-Egylábas guggolás gyakorlása
-Dupla felvétel: 2*@32 5*2 1 perces pihikkel (minden ismétlés a földről indítva)
-Dupla felvétel: 2*@20 6 ism. a perc végéig pihi 10 körben (minden ismétlés a földről indítva)
Az első két körben 5 ismétléseket húztam,aztán a 3.-tól 6 ment végig.Durván 25 mp. munka és 35 mp. pihi volt.