-PM 10 perc -Kézállásban nyomás:3x5 -Emelvényről nyomás(nem tudtam még kinyomni magam,ha teljesen,egészen a vállamig beengedem magam): 2x felek -Pistol: 2x5-5 -Swing kétkezes: @20 15/15 6 kör-ennyit tudok tökéletes formával végrehajtani -Tigrisjárás: 2x20 m. -PM A jobb…