Total Tension Komplex,Swing

 2013.11.04. 16:56

-PM 10 perc

-Kézállásba emelés gyakorlása

-SFG plank : 4x15 mp.

-Total Tension Komplex: 2x@28 nyomós nap 7-ig,majd vissza

-Swing kétkezes: @24 10x10

-PM

Tegnap este SMR.

Ma úgy gondoltam,hogy a megfelelő feszítéssel,maximum 6-ig mehetek. Aztán olyan jól sikerült a 6-os,hogy bevállaltam a következő ismétlést is. Jól ment,nagyon. Összesen 49 dupla nyomás volt,és mindössze 29 perc alatt!

Este SMR.

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr405614537

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.