-PM 10 perc
-Deadlift: @20 5,@32 5,@40 5,@48 3x5
-Húzódzkodás mellkasig: 8x1
-Híd: fekvésből fekvésbe 3x5
-Kézállásba emelés gyakorlása
-Tigrisjárás Tabata
-Hídtartás: 3x1 perc
-PM
Tegnap volt SMR ide is és oda is!:-)
Deadlift,Húzódzkodás,Híd,Tigrisjárás,Kézállásba emelés Ts: 82,30 kg
2013.09.25. 16:27Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr985533439
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.