Délelőtt földharc!
Lábközüli helyzetekből kijövést gyakoroltuk,majd a végén küzdöttem egy menetet,ami 5 perces volt! Jól ment és jól is esett!
Délután:
-PM 10 perc
-Invertált evezés: 2x13
-Török: 1-1 @16,@24,@32 @36 3x1-1
-Török,de csak az indulás: @24 5-5,@28 5-5
-Dupla Clean,minden ismétlést a földről indítva: 2x@16 5 2x@20 5 2x@24 5 tehát volt 5+5+5 dupla clean földről indítva,majd következett a másik ember,és ez 3x
-PM
