Pistol,Rehab,Gripper

 2013.09.12. 16:15

-PM 10 perc

-Pistol létra: @12 2x1-2-3

-Berántós gyakorlat ( a swing eleje): @20 10,@28 10,@32 10,@36 10

-Deadlift gyakorlás

-Gripperek: 2x1-2-3-4-5

-Ugrálókötelezés 6x 30 mp.

-PM

-SMR

A pistol tök jól ment,szeretném felhozni,sőt fel is fogom!:-) Még mindig ilyen lájtos edzésre volt szükségem,így ma sem téptem magam.


SMR volt tegnap és még edzéstartás előtt lesz is.

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr265509094

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.