-PM 10 perc

-Invertált evezés: 2x10

-Goblet guggolás: @16 5,@24 5,@28 3x5

-Deadlift: @28 3x5

-Swing kétkezes: @24 10x10

-PM

Edzésem végén gyakorolgattam a swingeket,és azt kell mondjam,hogy voltak közte olyanok,sőt nagyrészt csak olyanok voltak,amikkel elégedett vagyok.:-)

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr255503606

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.