-PM 10 perc
-Invertált evezés: 2x10
-Goblet guggolás: @16 5,@24 5,@28 3x5
-Deadlift: @28 3x5
-Swing kétkezes: @24 10x10
-PM
Edzésem végén gyakorolgattam a swingeket,és azt kell mondjam,hogy voltak közte olyanok,sőt nagyrészt csak olyanok voltak,amikkel elégedett vagyok.:-)
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
