Péntek,szombat és vasárnap Budakalászon voltam és az SFG 1-en asszisztáltam! Óriási élmény volt látni,ahogy ezeket  a nagyon nagy tudású emberek oktatni! Köszönöm,hogy ott lehettem,próbáltam minél többet tanulni,jegyzetelni.

Pénteken mozogtam egy keveset,sőt inkább csak gyakorolgattam az alapokat. Szombaton megint az ott hallottakat ismételtem át,majd vasárnap pistolt gyakoroltam,amivel szépen felmentem mindkét lábbal 24-ig. Jobbal teljesen jónak éreztem!

Ma:

-SMR

-PM 10 perc

-Húzódzkodás mellkasig,de csak 1 ismétlések

-Török:1-1

@16,@20,@24,@32,@36

-Töröknél csak az indulás:@24 2x5-5

-HÍd: 2x5

-Swing+elülső hídtartás: 20/20 10 körben   @32 

össz.:100 db swing

-PM