Szerda:

-Jóga 2 óra

Csütörtök:

-PM 10 perc

-Lábemelés nyújtott lábbal fekvésben: 2*15

-Invertált evezés:2*13

-Húzódzkodás gyakorlása: 7*2

-RKC plank:4*15 mp.

-Dupla súllyal guggolás:2*@24 8*5   másfél perces pihikkel

-Swing kétkezes: 15/30  @20 10 kör

-Tigrisjárás: 30/30  4 kör

-PM

31 fok van a futófolyosón!Ennyi!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr705370958

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.