-PM 10 perc

-Kézállásba emelés gyakorlása

-Húzódzkodás gyakorlása

-Deadlift:@20 5,@24 5,@32 3*5

-Török: @28  5*2-2   másfél perces pihikkel

-PM

Tegnap este volt SMR alsó testre. Nagyon tetszik így a török!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr495359926

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.