-PM 10 perc

-Katonai nyomás létra: @32 3*1-2-3

- 1 Swing-1 Felvétel-1 Guggolás 5* és jön a másik oldal:@16,@20,3* @24    1 perces pihikkel

-Tigrisjárás Tabata:8*20 meló  10 pihi

-PM

Nyomásnál könnyű napot tartottam. A swing-felvétel-guggolás szépen ment a @24-sel is.Király kis edzés volt!!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr325357573

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.