-PM 10 perc
-Katonai nyomás létra: @32 3*1-2-3
- 1 Swing-1 Felvétel-1 Guggolás 5* és jön a másik oldal:@16,@20,3* @24 1 perces pihikkel
-Tigrisjárás Tabata:8*20 meló 10 pihi
-PM
Nyomásnál könnyű napot tartottam. A swing-felvétel-guggolás szépen ment a @24-sel is.Király kis edzés volt!!
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
