-PM 10 perc

-Lábemelés nyújtott lábbal fekvésben: 2*15

-Lábemelés húzódzkodón egészen a rúdig:3*2

-Katonai nyomás létra: @32   5*1-2-3   szűk 22 perc alatt

-Goblet guggolás 10-Swing kétkezes 1   félperces pihikkel a körök között

Goblet 9-swing 2....

goblet 1-swing 10

-PM

Ma nagyon ment!Ez volt a nehéz nap a héten.Derekam is gyönyörűen bírta a guggolásokat! Örülök!!:-)

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr265354226

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.