-PM 10 perc

-BUP:felmentem ballal @28   jobbal @32

-Vízszintes húzás: 2*12

-Kötélmászás ülésből: kb. 3,5 m. hosszú  3*1

-Lábemelés nyújtott lábbal fekvésben:2*10

-Ugrálókötelezés: 30/30  4 kör

-Tigrisjárás Tabata: -ez érdekes volt!!:-)

-PM

Délelőtt volt 2 óra jóga!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr975291486

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Pisti a vérzivatarban 2013.05.09. 19:56:07

Az mit jelent, hogy "érdekes" volt a tigrisjárás tabata? Megnyerjük holnap PM-en? :)

Nagy Laci RKC 2013.05.09. 21:19:57

@Pisti a vérzivatarban: nekem pont kellemes volt a terhelés.Simán tudtam a feszítésre és a jó mozgásra is figyelni.
Hogy holnap mi lesz PM-en?Legyen meglepetés....;-)