-PM 10 perc

-Kézállás tartása falnál: 2 perc

-Húzódzkodás gyakorlása

-Dupla Felvétel és Guggolás:2*@16 5, 2*@24 5, 2*@28 5*2

-Kézállásba emelés gyakorlása

-Dupla súllyal farmer

-PM

76 db kettlebellt kellett csütörtökön este a folyosó végére hurcibálni,mert pénteken rendezvény volt,és nem akarták,hogy szem előtt legyen.Ma pedig mi hárman pakoltuk vissza,ami nem volt túl kellemes.Terveztem mára gripperkedést,na ezek után még gondolatban sem nyúlok hozzá.:-)

Swinget a biofeedback nagyon nem támogatta,így ma kihagytam.

Holnap pihi!Jó hétvégét!!