Délelőtt:
2 óra jóga
Délután:
-PM 10 perc
-Fegyenc
Húzódzkodás 2.lépés(invertált evezés):2*15
Guggolás 8.lépés(fél):1*5-5
-Pistol:6*1-1
-Kézállásba emelés gyakorlása
-Varjútartásból kézállásba emelés gyakorlása
-Haskerék térden:2*5
-PM
A hengerezést ma még megpróbálom beszorítani.
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
