-PM 10 perc
-Fegyenc
Fekvőtámasz 4.lépés(fél):2*12
Lábemelés 4.lépés(béka):2*20
-Török:1-1 @16,@20,@24,@28,@32,@36
-Deadlift:5 @16,@24,@32,@40,@48
-Tigrisjárás:30 m.
-Nyakazás
-PM
Tegnap délután SMR alsótest.Ma még a grippereket elő szeretném venni.
Fegyenc,Török,Deadlift Ts:81,50 kg
2013.01.22. 14:01Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr545034953
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.