-PM 10 perc

-TPU:5,4,3,2,1

-TPU mellkasig:3*1

-Dupla Military Press:2*@28 4*2

-Evezés egykezes:@24 4*5-5

-Tigrisjárás 2*30 m.

-PM

A húzódzkodás mellkasig egész jól ment.Megtartani még nem tudom magam,de most annak is örültem,hogy fel tudom húzni magam odáig.Nyomásnál feljebb merészkedtem.Figyeltem a feszítésre és a légzésre,de ma nem igazán tetszett a dolog.

Nem ez volt a terv mára,de a biofeedback átírta az edzést.

Szombaton Pestre megyek,mert Primal move programtervezési szeminárium lesz,ami jónak ígérkezik.Sőt,Albertet ismerve,tuti,hogy király lesz!

Sajna Gergő nem jön,így Krisztával és Öcsémmel kajálunk nagyon sokat Monoron.:-)