TPU,Press,Goblet,Swing

 2012.12.24. 14:46

-PM 10 perc

-TPU:5,4,3,2,1

-Nyomás féltérden:@24 2*9-9

-Military Press:@32 1-1

-Goblet guggolás bickóval:@16 5,@20 5,@24 5,@28 5,@32 5

-Swing kétkezes:@16 10*10

-RKC plank:15/15 3 kör

-Kézállásba emelés sok

-PM

Áldott békés karácsonyt!!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr734980144

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.