-PM 10 perc

-Clean and Press:@16 5*3-3

-Floor Press:@24 5*5-5

-Renegade row:2*@20 5*5-5

-Front Squat:2*@16 5*5

-Swing kétkezes:@16 10*10

-PM

Csináltam egy kicsit mindenből.Gyakoroltam,nagyon jól esett!Délután még a grippereket előveszem,és este a csoporttal 50 perc PM!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr174871610

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.