-PM 10 perc
-Clean and Press:@16 5*3-3
-Floor Press:@24 5*5-5
-Renegade row:2*@20 5*5-5
-Front Squat:2*@16 5*5
-Swing kétkezes:@16 10*10
-PM
Csináltam egy kicsit mindenből.Gyakoroltam,nagyon jól esett!Délután még a grippereket előveszem,és este a csoporttal 50 perc PM!
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
