-PM 15 perc

-Pistol : @32 2*2-2

-BUP : 3*1-1  bal @32,jobb @36

-fekvőtámasz : 5*20

-Dupla swing : 2*@24  6*10

-nyújtások

 

 

Pistol ! Ma nagyon jól ment !

Nyomás! Stabilan megy jobbal a @36,ballal pedig a @32.

Érzékeny a bal könyököm,így a húzódzkodást ma nem csináltam.

Ja,és nem akarok tovább fogyni,legalábbis gyorsan semmiképp. Első az erő,minden csak utána jön. :-)

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr754345970

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.