-PM röviden
-Deadlift : 120-135-152,5 kg 3*3
-Zercher guggolás : 80-90-100 kg 3*3
-Lábemelés függésből 3*6


Igazából jól ment minden,főleg a guggolás .Kezdem nagyon csípni ezt a gyakorlatot.:-)
 

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr474051120

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.