-IC féltérden
-PM 12 perc
-TPU belelépve a súlyba : @16 3*5
-Clean and Press létra : 1*1-2-3, 3*1-1 @40
-Pistol : @16 2*5-5
-Swing kétkezes : @40 10*10
-Brettzel
-Korrekciók
Erős nap lett volna,de a biofeedback szinte semmilyen mozgást nem akart támogatni,így nem is erőltettem. Azon gondolkoztam,hogy könnyű,közepes és erős napokat elhagyom és aszerint alakítom az intenzitást,hogy az adott napon a biofeedback,hogy reagál az adott mozgásra .Ha úgy alakul,hogy szerdán,ami egyébként közepes nap lenne,támogatja azt a mozgást amit csinálni szeretnék,akkor tolni fogom ezerrel ,tehát mindegy lesz,hogy azon a napon mi áll az edzéstervben .Kipróbálom!
Mára ennyi! Holnap folytatom.
Clean and Press,TPU,Pistol,Swing T.s.:86,80 kg
2012.01.29. 16:20Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr383969167
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.