-PM 10 perc

-TPU belelépve a súlyba : @16  4*5

-Dupla guggolás  3,Dupla Press  3,Dupla clean  3  2*@32   5*

-Dupla swing : 2*@24   6*10

-Brettzel

-Korrekciók

Erős nap !Tegnap este sokáig fönt voltam,így ez a mai edzésen érződött is .Ezt a duplás mókát csináltam,ami nem volt annyira megterhelő ,viszont nagyon jól esett .

Este Krisztával mozizunk,holnap pedig SMR és gripper azért még lesz . Amúgy a hétről ennyi !Jó hétvégét mindenkinek !