-PM 10 perc
-TPU belelépve a súlyba : @20 4*3
-Clean and Press : @32 3*5-5
-Bokamobilitás javítása
-Pistol : @16 2*5-5
-Swing kétkezes : @32 100 ism.
-Brettzel
-Korrekciók
Közepes nap ! Ma még a grippereket előveszem .A csoport előtt pedig gyakorlom a kézállást .
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
