Deadlift,Swing Ts:85,80 kg

 2011.10.27. 15:50

-GN röviden

-Deadlift : 90-100-110    3*5,terheléselvétel

-Kézállásban nyomás : 5*5

-Invertált evezés : 5*5

-Lábemelés függésből : 3*6

-Kézállás gyakorlása

-Swing egykezes : @32 5*20,minden percben 20 ism.

-Brettzel

-Korrekciók

 

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr653334142

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.