-GN 12 perc

-TGU : @16 1-1,@24 1-1,@32 1-1,@40 3*1-1

-Push Press : @24 5-5,@32 5-5,@40 5-5,@48 3*1-1

-Snatch Vo2 max. : 15/15 20 kör minden körben 7 ism. , @24

-Lábemelés függésből : 3*6

-Brettzel

-Korrekciók

 

 

Ma tényleg gyakoroltam az erőt . Maradt bőven a bankban .

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr353295212

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.