-GN 12 perc
-TGU : @16 1-1,@24 1-1,@32 1-1,@40 3*1-1
-Push Press : @24 5-5,@32 5-5,@40 5-5,@48 3*1-1
-Snatch Vo2 max. : 15/15 20 kör minden körben 7 ism. , @24
-Lábemelés függésből : 3*6
-Brettzel
-Korrekciók
Ma tényleg gyakoroltam az erőt . Maradt bőven a bankban .
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
