-GN 6 perc
-Clean and Press : @32 5*3-3
-TPU : saját súly 5 ,@16 3*4
-Clean and Front Squat : 2*@24 3*5
-Snatch : @20 100 ism. –folyamatosan
-Haskerék : 4*10
-Brettzel
-Korrekciók
Könnyű nap ! Élveztem az egészet ,úgy ahogy volt .Gripper és SMR még lesz ma .
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
