-GN 7 perc

-Press : fekete gumiszalaggal 5*3-3, 2*5-5, gumi+ @12 3*2-2

-TPU : 5*5

-Clean and Front Squat : 2*@24 5*5

-Medvejárás : 2*24 kg 20 on/10 off 10 kör

-Brettzel

-Korrekciók

Könnyű nap ! A nyomást ma gumiszalaggal csináltam és még egy tükröt is sikerült szereznem . Nagyon hasznos volt ,hogy láttam végig és már vannak olyan mozdulatok ,amiért csináltam ezt az egész újratanulást !:-)

Ma Pistol helyett Clean guggolás ,amire nem mondanám,hogy könnyebb .

Snatch helyett pedig medvejárás volt,amit én nagyon csípek.

A hengert ma még előveszem.