-GN röviden

-Clean and Press : @32 5*3

-TPU : 5*5

-Pistol : 5*5

-Snatch : 5 perc 100 ism.,minden percben 20 ism.

-Brettzel

-Korrekciók

 Ez volt múlt héten kedden Zalaegerszegen. EFG RKC –val sokat beszélgettünk és javítottuk egymás gyakorlatait .Jó volt és nagyon örülök,hogy így állt hozzám és az edzeni akarásomhoz .:-) Köszönöm ! Ha a Viharsarokba tévedsz,mindenképpen keress meg !:-)