-GN 5 perc

-Clean and Press : @32 4*3-3

-Pistol : 5*5-5

-TPU : 5*5

-Snatch : @24 5 perc,minden percben 20 ism.,össz.: 100 ism.

-Hídtartás : 4* 1 perc on /30 mp. off

-Brettzel

-Korrekciók

Könnyű nap ! Amit ma érdemes kiemelni az a Pistol és a Snatch . Nagyon éreztem mindkettőt .A tegnapi délutánt Gyopárosi strandon  töltöttük és utána a gripper elmaradt,viszont az SMR az megvolt .Tehát azt ma délután pótlom . Szombaton délután ,pedig cukormentes baracklekvárt főztem ,amiből lett 22 üveggel .Még nem tudom,hogy mit csinálok ennyi lekvárral,de majd jó lesz valamibe .Ha más nem,akkor a paleo muffinok mellé fogom elfogyasztani,amit este desszertként nyomatok .